Cztery kroki do wygodnego wieczoru
- Wymienić pościel na świeżą z miękkiej bawełny lub lnu o przyjemnej fakturze
- Wziąć ciepły, niedługi prysznic lub kąpiel dla rozluźnienia mięśni przed snem
- Ułożyć poduszki w sposób zapewniający wygodne oparcie dla kręgosłupa
- Wyłączyć główne światło na rzecz małej lampki o ciepłej barwie
Komfortowa pościel i wygodny materac
Wygodne łóżko stanowi centrum każdego dobrze urządzonego pokoju do spania. Pościel uszyta z naturalnych materiałów pozwala skórze oddychać i nie powoduje pocenia się w nocy. Miękkie poszewki, czysta prześcieradło oraz dobrze dobrana poduszka sprawiają, że kładzenie się do łóżka staje się najprzyjemniejszym momentem całego dnia.
Warto dbać o regularne strzepywanie poduszek i kołdry przed położeniem się spać. Puszyste wypełnienie lepiej zatrzymuje ciepło i układa się do kształtu ciała. Odpowiednio dobrany materac, który nie jest ani za twardy, ani za miękki, pozwala mięśniom pleców na pełne rozluźnienie.
Proste nawyki higieniczne połączone z dbaniem o łóżko tworzą idealne warunki do regeneracji. Zmycie z siebie całodziennego zmęczenia pod ciepłą wodą i wejście do pachnącej pościeli w wywietrzonym pokoju gwarantuje spokojny sen aż do samego rana.
Plan prostego wieczoru dla każdego
| Godzina | Rytuał wieczorny | Cel działania |
| 21:30 | Otwarcie okna i krótki spacer | Wymiana powietrza i dotlenienie |
| 22:00 | Ciepły prysznic i rozciąganie | Rozluźnienie ciała i mięśni |
| 22:20 | Czytanie książki przy małej lampce | Wyciszenie umysłu i oczu |
| 22:45 | Zgaszenie światła i zasypianie | Pełny regenerujący sen |
W centrum auronda pomagamy dbać o wybitny komfort codziennego życia. Zapraszamy do siedziby w Podkowie Leśnej przy ulicy Błońskiej 59. Zapytania prosimy przesyłać na adres mail@auronda.click.